Ateliers et formations

Avoir des outils bien-être à disposition pour soi-même et pour les autres

Méditation lunaire

Préparez-vous à accueillir la pleine lune ! Une méditation d’ancrage suivie d’une méditation céleste avec gestes et chants. Retrouvons-nous pour célébrer l’astre qui gouverne nos humeurs et nos émotions.

Méditer, c'est pas sorcier

La méditation qui me va : méditer autrement. Je vous invite à venir tester 7 types de méditation en vue de découvrir celle qui vous convient.
7 min par méditation que vous ne verrez pas passer.

 

Atelier auto-massage ayurvédique visage

Au cours de cet atelier d’une heure, vous apprendrez à vous procurer un massage ayurvédique du visage.

Atelier : auto-massage ayurvédique du visage

Au cours de cet atelier unique au Québec, vous apprendrez à vous procurer un massage ayurvédique du visage.

Ce massage du visage indien (Mukha Abhyanga), réalisé avec de l’huile, est effectué par des techniques de lissage et de légères pressions sur les points énergétiques (points marmas).
Il permet une profonde relaxation et libère du stress. Dès la première séance, le sommeil est plus profond, le visage retrouve sa sérénité et son éclat et les rides sont réduites.
Ce travail sur le visage touche à la fois à la beauté, l’esprit et au bien-être global.

Déroulement de l'atelier

– Partie théorique : ayurvéda, marma-thérapie, constitutions et huiles (documentation remise).
– Apprentissage et pratique du massage
– Envoi d’une vidéo récapitulative du massage suite à l’atelier
Détails et réservations sur la page Facebook de l’événement. participants a l'atelier

Atelier : la méditation qui me va

 

On ne médite pas tous pour les mêmes raisons. Apprendre à méditer n’a rien de sorcier, encore faut-il savoir quel type de méditation nous convient ! Cet atelier vise à vous présenter différents types de méditations afin de trouver celle qui vous convient.

 

Déroulement de l'atelier

Certains préfèrent méditer en silence, être guidé, d’autres aiment visualiser, d’autres encore bouger ou chanter. Il existe 1000 façons de méditer. Venez apprendre les types de méditation afin de choisir celle qui vous convient le mieux.

7 minutes / 7 méditations

Prochaines dates : le 12/02/2020

Inscription sur la page Facebook de l’événement 

pratique de la méditation

Formation : Mukha AbhyangaMassage ayurvédique du visage

Au cours de cet atelier unique au Québec, vous apprendrez à vous procurer un massage ayurvédique du visage.

Ce massage du visage indien (Mukha Abhyanga), réalisé avec de l’huile, est effectué par des techniques de lissage et de légères pressions sur les points énergétiques (points marmas).
Il permet une profonde relaxation et libère du stress. Dès la première séance, le sommeil est plus profond, le visage retrouve sa sérénité et son éclat et les rides sont réduites.
Ce travail sur le visage touche à la fois à la beauté, l’esprit et au bien-être global.

Déroulement de la formation

Objectifs et déroulement de la formation

Théorie : Localiser les point marma du visage et apprendre leurs fonctions

  • Focus sur l’Ayurvéda
  • Thérapie marma : Localisation des points et leurs effets
  • Les profils doshiques
  • Les huiles

Pratique : Appliquer les connaissances acquises pour promouvoir le bien-être et rétablir la circulation d’énergie vitale de l’organisme.

  • Rituel de préparation : Méditation d’ancrage, préparation des mains
  • Démonstration et explications
  • Pratique du massage par 2

Inclus dans les formations :

  • Livret complet théorique
  • Fiches techniques détaillées des techniques de massage
  • Places limitées pour une ambiance chaleureuse et conviviale
  • Remise d’une attestation de formation

> Lien vers l’évènement Facebook du 3 octobre 2020

 > Lien vers l’évènement Facebook du 10 octobre 2020

 

participants a l'atelier

Atelier méditation spéciale maman

maman stressée

Vous travaillez dur dans un travail très stressant. Vous combattez le trafic pour récupérer vos enfants à la garderie, à l’école ou aux sports. Vous changez de casquette pour devenir chauffeur puis chef à domicile.

Pas étonnant que les crises de colère des tout-petits ou la rébellion des adolescents puissent pousser un parent au-delà de la limite.

Apprendre à gérer le stress peut vous donner la patience, l’énergie et la perspective d’être le parent que vous voulez être. Et cela portera ses fruits pour votre santé et votre capacité à bien fonctionner.

Dans cet atelier en groupe ou individuel, je vous guide au travers de plusieurs techniques de méditations qui vous permettra de choisir ensuite vos propres outils pour reprendre pieds à la demande.

Suite à l’atelier, je vous propose des rendez-vous de méditation guidée par vidéo (whatsapp ou messenger) pour vous aider à prendre ce temps pour vous, vous aider dans votre démarche mais aussi être présente quand vous êtes disponible. Ces rendez-vous flexibles, à la demande sont construits selon chaque profil  et besoin particulier.

 

Déroulement de la formation

Objectifs et déroulement de la formation

 

 

 

Théorie : Localiser les point marma du visage et apprendre leurs fonctions

  • Focus sur l’Ayurvéda
  • Thérapie marma : Localisation des points et leurs effets
  • Les profils doshiques
  • Les huiles

 

Pratique : Appliquer les connaissances acquises pour promouvoir le bien-être et rétablir la circulation d’énergie vitale de l’organisme.

  • Rituel de préparation : Méditation d’ancrage, préparation des mains
  • Démonstration et explications
  • Pratique du massage par 2

Québec, 5 heures de formation

Inclus dans les formations :

  • Livret complet théorique
  • Fiches techniques détaillées des techniques de massage
  • Places limitées pour une ambiance chaleureuse et conviviale
  • Remise d’une attestation de formation

participants a l'atelier

Soins ayurvédiques

L’Ayurvéda est le Système Médical Traditionnel de l’Inde. Il est le plus ancien système médical complet.

Une vision plus globale de la philosophie et de la spiritualité se développe présentement et la popularité en Occident s’accroît.

La sagesse ancienne englobant le yoga et la méditation est confirmée de plus en plus par la recherche moderne.

L’Ayurvéda vieille de 5 000 ans, a exercé une forte influence sur de nombreux système de médecine, de la Grèce antique à la médecine traditionnelle chinoise. Elle est basée sur une compréhension profonde se rapportant au corps, au mental et à l’esprit humain.

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Prêts à vous sentir mieux ?

"La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur". - Jacques Salomé.

 

 

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